Proč nás bolí záda? 10 nejlepších cviků na páteř

Proč nás bolí záda? 10 nejlepších cviků na páteř

Páteř je doslova pilířem našeho těla. Je to složitá a zároveň fascinující struktura složená z 33 obratlů, které jsou rozděleny do pěti sekcí – krční, hrudní, bederní, křížové a kostrč. Každá část plní svou specifickou funkci a společně jako celek tvoří pevnou, ale...